Longevidad

Cuando deseamos una larga vida, no sólo nos referimos a tantos años como sea posible, también queremos pasarlos mental y físicamente en forma. La buena noticia es que está en nuestras manos. Es bien sabido y está demostrado que el ejercicio físico regular y una dieta lo más baja posible en carne constituyen la base […]

David A. Sinclair es catedrático de Genética de la Facultad de Medicina de Harvard y pionero de la medicina epigenética. En este libro explica cómo aumentar la salud y la longevidad. Nuestro epigenoma sufre daños a lo largo de las décadas. Este daño nos hace envejecer y nos hace susceptibles a las enfermedades. El profesor

Todos conocemos el estrés, pero ¿qué hacer y cómo reducirlo? Todos sufrimos el «estrés de fin de curso». Están las últimas citas que hay que atender urgentemente, la planificación de las vacaciones o la confusión de los regalos para los niños. No es raro que por la noche nos sentemos en el sofá o caigamos

Desde hace mucho tiempo, los investigadores intentan encontrar el reloj de nuestro reloj biológico de la vida. Es indiscutible que la tasa metabólica desempeña un papel importante en ello. Un metabolismo reducido puede alargar un poco nuestra esperanza de vida. Con la ayuda del biohacking, podemos ayudar a nuestro cuerpo a conseguirlo. El intercambio de

¿Qué significa mTor? La quinasa mTOR puede considerarse como el centro de control de una célula corporal. Regula el metabolismo, la división y el crecimiento celulares. En los procesos patológicos, esta regulación deja de funcionar como debería. Desactivar este centro de control podría, por ejemplo, impedir el crecimiento de las células cancerosas. También influye en