« Focus sur la médecine de longévité : de Bryan Johnson à neotes »
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« J’ai cessé d’écouter mon esprit et j’ai davantage écouté mon corps ».
C’est par cette phrase que Bryan Johnson décrit un mode de vie qui va bien au-delà de ce que la plupart des gens pensent possible. L’Américain, qui s’est fait connaître il y a plus d’une décennie en vendant sa société de paiement Braintree à PayPal, a une nouvelle mission : investir 2 millions de dollars par an dans son projet de rajeunissement « Blueprint ». Ce programme complet de santé et de longévité combine une technologie de pointe, une analyse précise des données et des recherches scientifiques afin de ralentir le processus de vieillissement.
Bryan Johnson lui-même sert de pionnier en testant les méthodes sur lui-même et en rendant les résultats accessibles au public.
Ce programme exceptionnel va au-delà d’une simple routine stricte : Bryan Johnson intègre chaque jour plus de 100 vitamines, minéraux et compléments alimentaires dans son plan de santé afin de fournir à son corps tous les nutriments essentiels. Il prend nombre de ces substances sous forme de suppléments concentrés, complétés par une alimentation précise à base de plantes, également riche en micronutriments. Sa routine est régulièrement ajustée grâce à des tests et aux dernières découvertes scientifiques afin de garantir des résultats optimaux.
De plus, Bryan Johnson surveille son rythme cardiaque et ses ondes cérébrales 24 heures sur 24 et se soumet à des traitements expérimentaux. L’une de ses mesures les plus inhabituelles a été la transfusion de plasma sanguin de son fils, inspirée par des études suggérant les propriétés régénératrices du sang jeune. Mais même cela, il l’a abandonné lorsque les résultats n’ont pas été suffisamment convaincants.
« Blueprint » a énormément attiré l’attention - car non seulement Bryan Johnson investit des millions dans son expérience, mais il « explore » tout sur son propre corps.
« Don’t Die » : comment Bryan Johnson inverse le processus de vieillissement
Le documentaire Netflix « Don’t Die » (sorti le 01/01/25) offre un aperçu fascinant de la vie quotidienne strictement réglée de Bryan Johnson. Grâce à un mode de vie strictement contrôlé que peu de gens pourraient imaginer pour eux-mêmes et à une transparence précise des données, cet homme de 47 ans a réussi, selon ses propres dires, à atteindre l’âge biologique d’une personne de 30 ans. Son objectif : « l’inversion de l’âge biologique ». L’approche de Bryan Johnson fait de lui l’une des figures les plus connues de la communauté du biohacking et de la longévité, car il montre comment la technologie et la science peuvent être utilisées pour influencer activement le processus de vieillissement. Il considère son projet « Blueprint » non seulement comme une expérience personnelle, mais aussi comme un modèle pour l’avenir de la santé humaine et de la société.
Avec « Blueprint », Bryan Johnson a déclenché un mouvement mondial qui suscite une grande attention, notamment dans la communauté de la longévité et du biohacking. Des millions de personnes le suivent sur des plateformes de médias sociaux comme Instagram, YouTube et X (anciennement Twitter) pour en savoir plus sur ses méthodes et ses progrès. Il organise également ses propres événements, au cours desquels les participants peuvent avoir un aperçu pratique de ses approches.
En Allemagne aussi, Bryan Johnson n’est plus un inconnu. Des émissions comme Galileo et des formats comme le Y-Kollektiv mettent en lumière son mode de vie structuré avec précision et les approches innovantes de son projet Blueprint. Ces reportages suscitent non seulement des discussions scientifiques, mais aussi des réflexions sociales sur la prévention et la santé.
Quel est exactement le concept de Blueprint ?
Avec « Blueprint », Bryan Johnson veut optimiser sa santé physique et biologique et stopper activement le processus de vieillissement. Son programme est minutieusement étudié et repose sur cinq piliers centraux :
- Une routine stricte : la journée de Bryan Johnson commence à 5 heures du matin et est minutieusement réglée. Des tests biométriques sont suivis d’une séance d’entraînement ciblée et d’un régime alimentaire contrôlé en calories et à base de plantes. Son quotidien comprend des périodes de travail concentré, des exercices réguliers, des traitements régénérateurs et se termine par une routine du soir visant à optimiser les conditions de sommeil.
- Une alimentation précise : il consomme un régime à base de plantes, contrôlé en calories, adapté à ses besoins nutritionnels individuels.
- Contrôles réguliers : plusieurs fois par jour, il mesure les signes vitaux tels que le rythme cardiaque, les ondes cérébrales et d’autres paramètres biologiques. Des tests mensuels complets documentent les progrès et donnent un aperçu de l’évolution de sa santé.
- Compléments alimentaires : chaque jour, Bryan Johnson consomme plus de 50 vitamines, minéraux et substances spécialement sélectionnés en fonction de ses objectifs de santé spécifiques. Il s’agit notamment de la vitamine D, des acides gras oméga-3, du magnésium, du zinc, du resvératrol, de laquercétine et de la coenzyme Q10, qui sont essentiels à la santé cellulaire, à la lutte contre l’inflammation et à la protection antioxydante.
- Des traitements de pointe : Rajeunissement de la peau, optimisation des intestins, mais aussi des approches expérimentales basées sur des études scientifiques qui contribueraient à « l’inversion biologique de l’âge », comme par exemple l’utilisation temporaire de transfusions de plasma sanguin de son fils, basée sur l’hypothèse que le sang jeune pourrait avoir des effets régénérateurs.
En quoi Blueprint est-il pertinent pour la société ?
« On attend que la personne tombe malade et on traite ensuite les symptômes. Pourquoi ne pas faire en sorte que nous restions simplement en bonne santé » ?
Bryan Johnson critique l’acceptation socialement répandue d’un mode de vie malsain, souvent considéré comme la « norme », et remet en question cette orientation des structures de santé. Il aspire non seulement à une vie plus longue, mais aussi à une qualité de vie élevée à un âge avancé. Il se considère comme un pionnier qui veut changer l’avenir de l’humanité avec « Blueprint » : qu’ils pourraient prolonger et améliorer leur vie dans le monde entier.
L’espérance de vie n’a cessé d’augmenter depuis les premiers enregistrements de données de mortalité au 19e siècle. Selon la table de mortalité actuelle 2021/2023, l’espérance de vie à la naissance est de 78,2 ans pour les hommes et de 83,0 ans pour les femmes. Depuis la fin du 20e siècle, l’allongement de la durée de vie aux âges élevés a pris de plus en plus d’importance, un phénomène appelé « réduction de la mortalité des personnes âgées ». Une personne de 80 ans a désormais 20 fois plus de chances d’atteindre l’âge de 100 ans.
Cependant, de nombreuses personnes passent une partie importante de leur vie avec des problèmes de santé. Les données de l’Institut Robert Koch (RKI) montrent que la probabilité de souffrir de maladies chroniques ou liées à l’âge augmente considérablement avec l’âge. On observe un décalage croissant entre l’augmentation de l’espérance de vie et la qualité des années de vie restantes : de nombreuses personnes vivent une partie considérable de leur vie avec des restrictions de santé et, dans le même temps, la qualité des années de vie restantes, qui sont plus nombreuses, diminue.
Au vu de l’augmentation impressionnante de l’espérance de vie, on peut se demander si les années gagnées sont surtout marquées par des phases de maladie plus longues en fin de vie ou si elles représentent un gain d’années de vie actives et de qualité.
Johnson défie la structure de santé qui agit de manière réactive plutôt que préventive : sa philosophie vise à obtenir non seulement une vie plus longue, mais aussi une meilleure qualité de vie à un âge avancé, compte tenu du fait que de nombreuses personnes passent leurs dernières années de vie dans la maladie. Cela souligne un problème social fondamental, car l’augmentation de l’espérance de vie s’accompagne souvent d’une mauvaise santé plus tard dans la vie. Les gens vivent désormais plus vieux, mais passent leurs dernières années de vie avec des problèmes de santé.
Structure de santé Longevity
neotes a une vision similaire à celle de Bryan Johnson : des solutions de santé comme le neotes bioAge Test peuvent mesurer et évaluer l’état biologique du corps. Sur cette base, il est possible d’identifier les points faibles individuels et de prendre des mesures ciblées pour améliorer la santé. Cela permet non seulement d’allonger la durée de vie, mais aussi et surtout d’améliorer la qualité de vie. Blueprint » et neotes ont tous deux pour objectif d’œuvrer pour un avenir sain et la longévité.
Comment prendre le contrôle du vieillissement en bonne santé grâce à des produits tels que le test neotes bioAge ?
Grâce au test de vieillissement précis test d’âge épigénétique de neotes, vous pouvez non seulement mesurer l’état biologique de votre corps, mais aussi recevoir des recommandations personnalisées pour travailler sur votre santé de manière ciblée.
En devenant membre de Longevity, vous bénéficiez d’un soutien continu, de tests réguliers et de mises à jour sur vos progrès biologiques, ainsi que d’un accès à des contenus et programmes exclusifs qui vous permettront d’optimiser durablement votre style de vie et votre santé. De plus, sur la base des résultats des tests, il est possible de recommander des micronutriments individualisés, adaptés exactement à vos besoins, afin d’influencer le processus de vieillissement de manière encore plus ciblée. Cela permet d’améliorer la qualité de vie à long terme et de gérer son propre processus de vieillissement en toute connaissance de cause.
Conclusion : le Blueprint de Bryan Johnson, une inspiration pour l’avenir de la santé
Blueprint et neotes ont donc quelques points communs : La longévité, la technologie moderne et une approche consciente de son propre corps. Vieillir en bonne santé n’est pas un luxe, mais un investissement dans une meilleure qualité de vie. Des mesures pratiques telles que des tests réguliers, une activité physique ciblée et une alimentation équilibrée sont des étapes essentielles sur cette voie. Blueprint et neotes ont tous deux pour objectif de rendre la santé mesurable et optimisable afin de vivre plus longtemps et mieux.
Les méthodes de Bryan Johnson montrent jusqu’où il est possible d’aller dans le domaine de la santé et de la technologie. Alors que son approche est irréalisable pour la plupart, neotes poursuit des visions similaires sous une forme plus quotidienne, en rendant la santé et la longévité accessibles à tous.
Il ne s’agit pas de vivre comme Bryan Johnson, mais de prendre la responsabilité de sa propre santé. Les outils de neotes, comme le test bioAge, vous permettent de découvrir vos données individuelles et de prendre des mesures ciblées pour organiser votre vieillissement en bonne santé. L’adhésion à Longevity Membership vous offre un soutien continu, des tests réguliers, des recommandations personnalisées et l’accès à des connaissances précieuses qui vous guideront sur la voie d’une meilleure santé. Devenez actif - investissez dans vous-même et commencez dès aujourd’hui !
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