Nom de l’auteur/autrice :RomanKacer

Lorsque nous souhaitons vivre longtemps, nous ne voulons pas seulement dire vivre le plus d’années possible, mais aussi les passer en bonne santé mentale et physique. La bonne nouvelle, c’est que cela dépend de nous. Il est bien connu et prouvé qu’un exercice physique régulier et une alimentation aussi pauvre en viande que possible constituent […]

David A. Sinclair est professeur de génétique à la Harvard Medical School et pionnier de la médecine épigénétique. Dans ce livre, il explique comment améliorer la santé et la longévité. Notre épigénome subit des dommages au fil des décennies. Ces dommages nous font vieillir et nous rendent vulnérables aux maladies. Le professeur Sinclair étudie comment

Nous connaissons tous le stress - mais que faire et comment le réduire ? Nous sommes tous dans le « stress de fin d’année ». Il y a les derniers rendez-vous à traiter d’urgence, la planification des fêtes de fin d’année ou la confusion des cadeaux pour les enfants. Il n’est pas rare que nous nous retrouvions

Depuis longtemps déjà, la recherche tente de trouver l’horloge de notre vie biologique. Il est indéniable que le taux métabolique joue un rôle important à cet égard. Un métabolisme réduit peut prolonger un peu notre durée de vie. Grâce au biohacking, nous pouvons aider notre corps à y parvenir. L’échange d’informations au sein des cellules