“La medicina della longevità in primo piano: da Bryan Johnson ai neotes”
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“Ho smesso di ascoltare la mia mente e ho ascoltato di più il mio corpo”.
Con questa frase, Bryan Johnson descrive uno stile di vita che va ben oltre quello che la maggior parte delle persone ritiene possibile. L’americano, diventato famoso più di dieci anni fa quando ha venduto la sua società di pagamenti Braintree a PayPal, ha una nuova missione: sta investendo 2 milioni di dollari all’anno nel suo progetto di ringiovanimento “Blueprint”. Questo programma completo per la salute e la longevità combina tecnologie all’avanguardia, analisi precise dei dati e ricerca scientifica per rallentare il processo di invecchiamento.
Bryan Johnson stesso funge da pioniere testando i metodi su se stesso e rendendo i risultati disponibili al pubblico.
Lo straordinario programma non prevede solo una rigida routine: Bryan Johnson integra oltre 100 vitamine, minerali e integratori nel suo piano di salute quotidiano per fornire al suo corpo tutti i nutrienti essenziali. Molte di queste sostanze vengono assunte in forma concentrata sotto forma di integratori, integrati da una precisa dieta a base vegetale, anch’essa ricca di micronutrienti. La sua routine viene regolarmente modificata grazie a test e alle ultime scoperte scientifiche per garantire risultati ottimali.
Bryan Johnson monitora anche il battito cardiaco e le onde cerebrali 24 ore su 24 e si sottopone a trattamenti sperimentali. Una delle misure più insolite che ha adottato è stata la trasfusione del plasma sanguigno di suo figlio, ispirata dagli studi sulle proprietà rigenerative del sangue giovane. Ma ha abbandonato anche questa pratica quando i risultati non sono stati abbastanza convincenti.
“Blueprint” ha attirato un’enorme attenzione perché Bryan Johnson non solo sta investendo milioni nel suo esperimento, ma sta anche “ricercando” tutto sul suo stesso corpo.
“Non morire”: come Bryan Johnson inverte il processo d’invecchiamento
Il documentario di Netflix “Don’t Die” (uscito il 01.01.25) offre un’affascinante visione della vita quotidiana di Bryan Johnson, rigorosamente cronometrata. Con uno stile di vita strettamente controllato che poche persone possono immaginare per se stesse e una precisa trasparenza dei dati, il 47enne afferma di essere riuscito a raggiungere l’età biologica di un trentenne. Il suo obiettivo: “l’inversione dell’età biologica”. L’approccio di Bryan Johnson lo rende una delle figure più note della comunità del biohacking e della longevità, poiché dimostra come la tecnologia e la scienza possano essere utilizzate per influenzare attivamente il processo di invecchiamento. Il suo progetto “Blueprint” non è solo un esperimento personale, ma anche un progetto per il futuro della salute umana e della società.
Con “Blueprint”, Bryan Johnson ha innescato un movimento globale che sta attirando una grande attenzione, soprattutto nella comunità della longevità e del biohacking. Milioni di persone lo seguono su piattaforme di social media come Instagram, YouTube e X (ex Twitter) per saperne di più sui suoi metodi e sui suoi progressi. Inoltre, organizza i suoi eventi in cui i partecipanti possono ottenere informazioni pratiche sui suoi approcci.
Bryan Johnson non è più uno sconosciuto nemmeno in Germania. Programmi come Galileo e format come Y-Kollektiv hanno messo in luce il suo stile di vita, molto strutturato, e gli approcci innovativi del suo progetto Blueprint. Questo reportage non stimola solo discussioni scientifiche, ma anche riflessioni sociali sulla prevenzione e sulla salute.
Che cos’è esattamente il concetto di Blueprint?
Con “Blueprint”, Bryan Johnson vuole ottimizzare la sua salute fisica e biologica e fermare attivamente il processo di invecchiamento. Il suo programma è stato attentamente studiato e si basa su cinque pilastri centrali:
- Una routine rigorosa: la giornata di Bryan Johnson inizia alle 5 del mattino ed è organizzata in modo meticoloso. I test biometrici sono seguiti da un allenamento mirato e da una dieta a base vegetale e a calorie controllate. La sua routine quotidiana comprende fasi di lavoro concentrato, esercizio fisico regolare, trattamenti rigenerativi e termina con una routine serale volta a ottimizzare le condizioni del sonno.
- Alimentazione precisa: consuma una dieta a base vegetale e a calorie controllate, adattata alle sue esigenze nutrizionali individuali.
- Controlli regolari: misura dati vitali come la frequenza cardiaca, le onde cerebrali e altri parametri biologici più volte al giorno. Test mensili completi documentano i progressi e forniscono un quadro dello sviluppo della sua salute.
- Integratori alimentari: ogni giorno, Bryan Johnson assume oltre 50 vitamine, minerali e sostanze appositamente selezionate per i suoi obiettivi di salute specifici. Tra questi vi sono la vitamina D, gli acidi grassi omega-3, il magnesio, lo zinco, il resveratrolo, laquercetina e il coenzima Q10, importanti per la salute delle cellule, l’antinfiammatorio e la protezione antiossidante.
- Trattamenti all’avanguardia: Ringiovanimento della pelle, ottimizzazione dell’intestino e anche approcci sperimentali basati su studi scientifici per favorire “l’inversione dell’età biologica”, come l’uso temporaneo di trasfusioni di plasma sanguigno da parte di suo figlio, basato sull’ipotesi che il sangue giovane possa avere effetti rigenerativi.
Perché Blueprint è socialmente rilevante?
“Aspettiamo che le persone si ammalino e poi curiamo i sintomi. Perché non ci assicuriamo di rimanere in salute?”.
Bryan Johnson critica la diffusa accettazione da parte della società di uno stile di vita malsano, spesso considerato la “norma”, e mette in discussione questo orientamento delle strutture sanitarie. Non solo si impegna per una vita più lunga, ma anche per un’alta qualità di vita in età avanzata. Si vede come un pioniere che vuole cambiare il futuro dell’umanità con “Blueprint”: che possa allungare e migliorare la propria vita in tutto il mondo.
L’aspettativa di vita è aumentata costantemente da quando sono stati registrati i primi dati sulla mortalità nel XIX secolo. Secondo l’attuale tabella di mortalità 2021/2023, l’aspettativa di vita alla nascita è di 78,2 anni per gli uomini e 83,0 anni per le donne. Dalla fine del XX secolo, l’allungamento dell’aspettativa di vita nelle fasce di età più avanzate è diventato sempre più importante, un fenomeno noto come “riduzione della mortalità per vecchiaia”. Oggi le probabilità che un ottantenne raggiunga i 100 anni di età sono 20 volte maggiori.
Tuttavia, molte persone trascorrono una parte considerevole della loro vita con problemi di salute. I dati del Robert Koch Institute (RKI) mostrano che la probabilità di soffrire di malattie croniche o legate all’età aumenta in modo significativo con l’avanzare dell’età. C’è una crescente discrepanza tra l’aumento dell’aspettativa di vita e la qualità degli anni di vita rimanenti: molte persone vivono una parte considerevole della loro vita con limitazioni di salute e allo stesso tempo la qualità degli anni di vita rimanenti diminuisce.
Alla luce dell’impressionante aumento dell’aspettativa di vita, ci si chiede se gli anni guadagnati siano principalmente caratterizzati da periodi più lunghi di malattia alla fine della vita o se rappresentino un aumento degli anni di vita attiva e di qualità.
Johnson sfida la struttura sanitaria, che è reattiva piuttosto che preventiva: la sua filosofia mira a ottenere non solo una vita più lunga, ma anche una migliore qualità della vita in età avanzata, dato che molte persone trascorrono gli ultimi anni in cattiva salute. Questo sottolinea un problema sociale fondamentale, in quanto l’aumento dell’aspettativa di vita spesso va di pari passo con una cattiva salute in età avanzata. Sebbene le persone vivano più a lungo, trascorrono gli ultimi anni della loro vita in condizioni di salute precarie.
Struttura sanitaria per la longevità
neotes persegue una visione simile a quella di Bryan Johnson: soluzioni sanitarie come il neotes bioAge Test possono misurare e valutare lo stato biologico del corpo. È quindi possibile identificare i punti deboli individuali e adottare misure mirate per migliorare la salute. In questo modo non solo si allunga la durata della vita, ma si aumenta anche la qualità della stessa. Sia “Blueprint” che neotes mirano a lavorare per un futuro di salute e longevità.
In che modo prodotti come il neotes bioAge Test possono aiutarti a controllare un invecchiamento sano?
Con il preciso test dell‘età epigenetica di neotes, non solo puoi misurare lo stato biologico del tuo corpo, ma anche ricevere raccomandazioni personalizzate per lavorare sulla tua salute in modo mirato.
Con l’Iscrizione alla Longevità ricevi un supporto continuo, test regolari e aggiornamenti sui tuoi progressi biologici, nonché l’accesso a contenuti e programmi esclusivi che ti permettono di ottimizzare il tuo stile di vita e la tua salute a lungo termine. Inoltre, in base ai risultati dei test, ti possono essere consigliati micronutrienti personalizzati e adatti alle tue esigenze per influenzare in modo ancora più specifico il processo di invecchiamento. Questo favorisce un miglioramento a lungo termine della qualità della vita e un approccio consapevole al proprio processo di invecchiamento.
Conclusione: il Blueprint di Bryan Johnson come ispirazione per il futuro della salute
Blueprint e neotes hanno alcune cose in comune: Longevità, tecnologia moderna e un approccio consapevole al proprio corpo. Invecchiare in modo sano non è un lusso, ma un investimento per una migliore qualità di vita. Misure pratiche come esami regolari, esercizio fisico mirato e una dieta equilibrata sono passi fondamentali in questo percorso. Sia “Blueprint” che neotes perseguono la visione di rendere la salute misurabile e ottimizzabile per vivere non solo più a lungo, ma anche meglio.
I metodi di Bryan Johnson dimostrano fino a che punto è possibile spingersi nel campo della salute e della tecnologia. Anche se il suo approccio non è alla portata di tutti, neotes persegue visioni simili in una forma più quotidiana, rendendo la salute e la longevità accessibili a tutti.
Non si tratta di vivere come Bryan Johnson, ma di assumersi la responsabilità della propria salute. Con gli strumenti di neotes, come il test bioAge, puoi scoprire i tuoi dati personali e intraprendere azioni mirate per invecchiare in modo sano. La Longevity Membership ti offre un supporto continuo, test regolari, raccomandazioni personalizzate e l’accesso a conoscenze preziose per guidarti nel tuo percorso verso una salute migliore. Diventa attivo - investi su te stesso e inizia oggi stesso!
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