Spermidina: approfondimenti su una delle poliammine più importanti

La spermidina, una poliammina biogena, è considerata uno dei composti aminoacidici più importanti e sta diventando sempre più importante per i medici, ma anche per le persone interessate alla salute. Tuttavia, pochi sanno cosa sia questo composto, quali siano i suoi effetti positivi sull’organismo umano e per chi possa essere utile un’adeguata integrazione.

Spermidina: una spiegazione

Gli scienziati hanno scoperto per la prima volta il composto della spermidina negli anni ’70 - all’epoca allo stato naturale - nello sperma maschile. Ci sono voluti circa 30 anni di ricerche prima che i ricercatori austriaci riuscissero ad attribuire a questo composto di importanti aminoacidi un promettente effetto di prolungamento della vita. Oggi gli scienziati concordano sul fatto che una concentrazione adeguata di spermidina nell’organismo è in grado di innescare il processo di pulizia delle cellule (autofagia). Molti di voi probabilmente conoscono già questo processo grazie al digiuno. Se questo processo funziona automaticamente o viene innescato consapevolmente da periodi prolungati di digiuno, puoi godere di un corpo sano e resistente. Poiché la concentrazione naturale di spermidina nell’organismo diminuisce con l’età a causa del rallentamento dei processi metabolici, con l’avanzare dell’età le cellule hanno sempre meno spermidina naturale. Un motivo in più per aggiungerla consapevolmente al tuo corpo, almeno se vuoi rimanere sano e agile nella seconda metà della tua vita.

Come funziona la spermidina?

Come già brevemente descritto, la spermidina ha un effetto maggiore sul processo di autofagia dell’organismo. Grazie alla poliammina, le cellule umane sono in grado di ripulirsi e di abbattere i componenti cellulari vecchi e danneggiati che altrimenti potrebbero degenerare e diventare pericolosi. Un’autofagia funzionante mantiene l’intero organismo sano e resistente e garantisce una vita lunga e sana. Conclusione: se consumata in quantità sufficienti, la spermidina contrasta efficacemente il processo di invecchiamento e protegge la vita e gli arti.

Quali sono gli effetti collaterali della spermidina?

Se si esaminano le ricerche e gli studi attuali sulla spermidina, si nota che non ci sono effetti collaterali anche con un’integrazione maggiore di questo composto aminoacidico. Una possibile ragione per cui il nostro corpo tollera così bene la spermidina potrebbe essere che è in grado di produrre da solo questo composto per riparare naturalmente le cellule danneggiate. Inoltre, la spermidina è presente in ogni singola cellula del nostro corpo, anche se in quantità minori. Non si tratta quindi di una sostanza estranea.

Chi dovrebbe assumere la spermidina?

L’integrazione di Spermidina è adatta a tutti coloro che vogliono assumersi la responsabilità della propria salute e che desiderano arrestare il processo di invecchiamento e la degenerazione cellulare in modo sostenibile e sano.

Cosa contiene la spermidina?

La spermidina è presente in ogni organismo vivente. Negli esseri umani, negli animali e nelle piante. Alcuni alimenti contengono più spermidina naturale, altri meno. In generale, una dieta a base vegetale è il gold standard per un adeguato apporto di questo prezioso composto aminoacidico. In particolare, il germe di grano, i funghi e i germogli di soia forniscono all’organismo un’elevata quantità di spermidina preziosa e biodisponibile.

Qual è il fabbisogno giornaliero di spermidina?

Una domanda che va sicuramente valutata individualmente. Tuttavia, ci sono alcune idee di tendenza che vorremmo condividere con te in questo momento. I ricercatori ritengono che si debbano consumare 80 µmol (micromoli) di spermidina al giorno per poter generare un effetto di prolungamento della vita. Una dieta che fornisce meno di 60 µmol (micromoli) di spermidina al giorno è considerata una dieta a basso contenuto di spermidina. In confronto, le persone che non prestano attenzione all’assunzione di spermidina consumano in genere da 7 a 15 µmol (micromoli) di spermidina al giorno. In generale, comunque, è importante seguire una dieta sana e nutriente. Oltre all’assunzione di spermidina, è importante evitare gli alimenti che possono inibire l’autofagia. La carne e gli insaccati sono tra questi alimenti. Come regola generale, più la tua dieta è a base vegetale, meglio e più sana è per l’intero organismo.

Dove si può acquistare la spermidina?

Naturalmente, è anche possibile assumere spermidina sintetizzata in alte concentrazioni. È possibile ordinare la poliammina in diversi negozi online. Tuttavia, è necessario dare molta importanza alla qualità dell’integratore.

Qual è il prezzo della spermidina?

I prezzi della spermidina variano da produttore a produttore e da distributore a distributore. In linea di massima, gli integratori naturali e identici al corpo pagano un po’ di più rispetto ai prodotti di qualità inferiore. Sei tu a decidere quanto sei disposto a investire nella tua salute.

Il dosaggio della spermidina

Anche se il dosaggio deve essere sempre considerato su base individuale, esistono delle linee guida su come ottimizzare il dosaggio. Soprattutto quando si integra la spermidina, è possibile monitorare l’esatto apporto di questa importante sostanza. Sulla base di dieci anni di ricerche, ti consigliamo il prodotto spermidineLIFE. La dose consigliata è di due capsule al giorno, ciascuna contenente 1 mg di spermidina altamente biodisponibile.

La Spermidina e la nostra pluriennale esperienza

È necessaria una ricerca approfondita e coscienziosa per poter valutare se gli integratori alimentari di qualsiasi tipo hanno benefici duraturi per l’uomo. Siamo riusciti a raccogliere un decennio di preziosa esperienza nel campo del composto aminoacidico spermidina. Desideriamo condividere con te le informazioni raccolte in questi anni. In modo che il maggior numero possibile di persone possa trarne beneficio. Oltre a noi, anche altri ricercatori hanno condotto ricerche intensive sulla spermidina. Naturalmente, non vogliamo nasconderti questi risultati.

Cosa fa la spermidina nell’organismo?

La spermidina è in grado di stimolare l’autofagia nel corpo umano (o animale). Questo stato, che può essere equiparato alla pulizia delle cellule, viene solitamente raggiunto dall’organismo solo dopo un lungo periodo di digiuno. Ecco perché il digiuno intermittente è così popolare al giorno d’oggi. Tuttavia, ci sono persone per le quali qualsiasi tipo di digiuno è controindicato. Le capsule di spermidina sono un modo particolarmente valido per beneficiare degli effetti positivi dell’autofagia. Come parte del processo di pulizia cellulare, il corpo si libera di tutte le cellule vecchie o addirittura degenerate. Queste vengono poi espulse attraverso i normali processi corporei. Una quantità sufficiente di spermidina è essenziale per depurare correttamente l’organismo.

Risultati degli studi sulle esperienze con la Spermidina: Cosa hanno rivelato finora?

La spermidina è stata oggetto di intense ricerche per molti anni. Abbiamo esaminato gli studi già pubblicati in vari paesi e abbiamo riassunto i risultati qui di seguito a titolo informativo.

Studio di Brunico (1995-2015)

In questo studio durato 20 anni, l’attenzione si è concentrata principalmente sullo stile di vita dei soggetti esaminati. In totale, sono stati registrati lo stile di vita e lo stato di salute di 829 persone di una comunità dell’Alto Adige. Ogni cinque anni, i partecipanti sono stati interrogati sulla loro situazione nutrizionale. Dopo 20 anni sono stati analizzati i risultati. Il team di ricerca ha scoperto che le persone che fornivano al proprio corpo spermidina attraverso l’alimentazione vivevano tra i cinque e i sette anni in più rispetto a quelle che non la fornivano. Degli 829 soggetti che hanno ricevuto la spermidina, 341 sono morti durante i 20 anni di ricerca. Il 40% di coloro che sono morti ha consumato pochissima spermidina, il 24% ha assunto una quantità moderata di spermidina durante gli anni dello studio e solo il 15% è morto nonostante l’elevato contenuto di spermidina nella propria dieta. I ricercatori hanno tratto le seguenti conclusioni da questo studio a lungo termine condotto in Alto Adige:

• Una dieta ricca di spermidina protegge dalle malattie vascolari e intestinali.
• La spermidina ha un effetto positivo sul sistema nervoso umano e protegge dalla demenza e dal morbo di Alzheimer.
• La spermidina svolge un ruolo decisivo anche nello sviluppo dei tumori.
• Più spemrmidina hanno consumato i soggetti del test, meno malattie cardiovascolari hanno sofferto.

Uno studio simile, condotto per 12 anni a Salisburgo, è giunto a risultati simili nel contesto dell’esperienza della spermidina. Sono state osservate più di 1000 persone.

Ricerca di Frank Madeo, Università di Graz

Frank Madeo era particolarmente interessato all’autofagia. Anni fa, lui e il suo team di ricercatori hanno studiato l’effetto dell’autofagia sulle cellule di lievito e sui moscerini della frutta e hanno ottenuto risultati sorprendenti. Quando ai moscerini della frutta veniva somministrata la spermidina, si osservava che le cellule nervose invecchiavano a un ritmo molto più lento. Poco dopo, è stato osservato un effetto reale anche nei topi. Quando questi ultimi sono stati nutriti con la poliammina spermidina, hanno vissuto molto più a lungo e i loro vasi cardiaci sono rimasti più elastici. Di conseguenza, anche la funzione renale dei roditori è migliorata. Sulla base dei risultati della ricerca di Madeo, sono stati condotti ulteriori esperimenti con la spermidina in vari laboratori del mondo. In Giappone, ad esempio, è stato dimostrato che la somministrazione di spermidina è efficace contro le infiammazioni della vecchiaia. L’infiammazione cronica nel sangue si è ridotta drasticamente nei topi che consumavano spermidina.

In Italia è stato anche dimostrato che la spermidina può essere in grado di curare gli effetti di una malattia muscolare genetica.

Studio Smart Age di Charité Berlin (2015-2020)

In uno studio durato cinque anni, i ricercatori dell’Ospedale Universitario di Berlino hanno anche scoperto che l’autofagia indotta dalla spermidina potrebbe addirittura prevenire malattie neurodegenerative come l’Alzheimer o il Parkinson. Su questa base, si può generalmente ipotizzare che la spermidina e le altre poliammine possano avere un effetto positivo sulle funzioni cerebrali e, di conseguenza, anche sulle capacità mentali di una persona. Lo studio ha incluso persone che già soffrivano di disturbi della memoria legati all’età. Tuttavia, nessuno di loro era affetto dal morbo di Alzheimer. Ai soggetti sottoposti al test sono state somministrate capsule di spermidina per tre mesi alla volta. Alla fine, è stato dimostrato che le prestazioni della memoria dei soggetti erano migliorate soggettivamente. Inoltre, la spermidina ottenuta dal germe di grano è stata ben tollerata da tutti i partecipanti.

La spermidina è cancerogena?

Non ci sono prove che la spermidina possa essere cancerogena. Al contrario: secondo i risultati di diverse ricerche, la spermidina è addirittura coinvolta in modo duraturo nella riduzione dei tumori e addirittura ne impedisce lo sviluppo. Nessuno deve quindi temere di integrare la spermidina.

Si può perdere peso con successo con la spermidina?

La spermidina è anche conosciuta come un mimetico che riduce le calorie. Come già detto, quando viene assunta mette automaticamente l’organismo in uno stato di digiuno. Mentre l’organismo è impegnato nella pulizia delle cellule, il metabolismo funziona a pieno ritmo. Di conseguenza, una riduzione del peso corporeo è un gradito effetto collaterale.