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Longevity Glossar | Nicotinamid Ribosid

Nicotinamide Riboside

Che cos'è il nicotinamide riboside?
Il nicotinamide riboside (NR) appartiene alla classe delle vitamine B3 e svolge un ruolo importante nella catena respiratoria delle centrali energetiche cellulari dell'organismo, i mitocondri. È quindi coinvolta in modo cruciale nella fornitura di energia al nostro organismo. Recenti ricerche dimostrano che l'assunzione aggiuntiva di NR può migliorare la respirazione cellulare e potrebbe essere un intervento efficace nella lotta contro le malattie legate all'età.
Dove si trova in natura il nicotinamide riboside?
Il nicotinamide riboside è presente in natura negli organismi di lieviti, batteri e mammiferi. Il contenuto di NR negli alimenti non è ben definito. Si ritiene che gli alimenti contenenti lievito siano una fonte di NR, così come i latticini.

Tuttavia, i ricercatori ritengono che le concentrazioni di NR negli alimenti siano basse. Dal 2013 è stato possibile effettuare una sofisticata sintesi chimica dell'NR, che ha portato a un'ampia ricerca e all'assunzione come integratore alimentare.
Qual è la funzione principale del nicotinamide riboside nell'organismo?
Il nicotinammide riboside è un precursore del NAD+. La forma ridotta del NAD+ è chiamata NADH. Il NADH è un co-enzima della catena respiratoria che fornisce energia. In definitiva, contribuisce alla sintesi dell'ATP nella catena respiratoria dei mitocondri.

Il NAD+ è essenziale per la produzione aerobica di energia dal cibo, più precisamente dal glucosio. In questa reazione, le cellule ottengono energia sotto forma di molecola di ATP. Questa energia è necessaria per tutti i processi dell'organismo; l'ATP è il carburante più importante e universale delle cellule del corpo. Il NAD+ può essere sintetizzato dall'organismo in vari modi. La sintesi con l'aiuto della molecola NR è una possibilità.

Quali sono i benefici dell'integrazione con nicotinamide riboside?

Ci sono due importanti motivi per cui la NAD è al centro dell'interesse medico e scientifico. In primo luogo, è sempre più evidente che il calo di NAD+ nell'organismo contribuisce alle malattie legate all'età. In secondo luogo, sempre più studi dimostrano gli effetti benefici dell'integrazione con un precursore del NAD+.

Con l'età, i livelli di NAD+ e NADH diminuiscono. Di conseguenza, la sintesi di ATP da parte dell'organismo subisce un notevole arresto. Gli scienziati ritengono che l'importante ruolo del NAD+ si rifletta nel fatto che nell'organismo ci sono molti enzimi che hanno bisogno del NAD+ per funzionare. Questi enzimi ci proteggono dallo stress ossidativo, dalle infiammazioni e dai danni al DNA.

Un esempio di questi enzimi sono le sirtuine - i regolatori della longevità - che, grazie al loro ruolo, sono ritenute fondamentali per lo sviluppo delle malattie croniche legate all'età. Questo perché le sirtuine controllano processi come la riparazione del nostro materiale genetico o la risposta fisiologica allo stress. Gli scienziati ritengono che la diminuzione del NAD+ a volte comprometta la funzione delle sirtuine e che questo possa favorire le malattie associate all'età.

Diversi studi hanno dimostrato che l'integrazione con NR può migliorare o aumentare la concentrazione di NAD+ nelle cellule, la sensibilità all'insulina, la funzione mitocondriale, la funzione delle cellule staminali e l'attività della sirtuina.

Un altro motivo che rende l'NR una delle molecole più promettenti per la longevità è il suo status di "GRAS" (generalmente considerato sicuro). Esistono infatti altri precursori del NAD+, ma spesso hanno un profilo di effetti collaterali meno favorevole.

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