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neotes Q-10 Inhaltsstoff

Q-10

Che cos'è il Q-10?
Il coenzima Q10 viene chiamato ubiquinone-10, ubiquinone o Q-10. Si tratta di una molecola molto importante per il funzionamento di diverse proteine. Si potrebbe anche definire un vettore d'acqua per le proteine più grandi. Questo perché trasporta elettroni e protoni tra le proteine che ci forniscono energia dal cibo. Poiché noi esseri umani generiamo il 95% della nostra energia in questo modo, la scienza è molto interessata alla Q-10. Soprattutto per quanto riguarda la ricerca sulla carenza di Q-10 e sugli effetti della sua integrazione. I ricercatori stanno discutendo se l'assunzione di Q-10 sia utile nel trattamento e nella prevenzione di malattie come l'infarto, l'ictus e il morbo di Parkinson.
Dove si trova la Q-10 in natura?
Il Q-10 ha una catena laterale amante dei grassi, cosiddetta lipofila. Questo permette al derivato del chinone di posizionarsi esattamente dove è necessario per il suo lavoro di trasportatore d'acqua. Si fissa nella membrana dei mitocondri, che sono le centrali energetiche delle cellule. Ogni cellula del corpo è dotata di mitocondri, che utilizzano l'energia ricavata dagli acidi grassi e dal glucosio.

Il Q-10 è una sostanza endogena che il nostro corpo produce. Anche se la assumiamo con il cibo, questa percentuale è relativamente bassa. Supponiamo di avere bisogno di circa 500 mg di Q-10 al giorno. Una media di 5 mg, ovvero circa l'1% di questo fabbisogno, proviene dall'alimentazione. Gli organi con il più alto fabbisogno energetico contengono le più alte concentrazioni di Q-10. Si tratta di cuore, cervello, muscoli e polmoni. Il fegato ha il più alto contenuto di Q-10 per grammo di tessuto. Sembra che sia l'organo centrale per la biosintesi della Q-10.

Il Q-10 come integratore è interessante perché un ridotto contenuto di Q-10 nel sangue e nelle cellule è associato a diverse malattie. Non conosciamo ancora a fondo le ragioni di una scarsa produzione o di una carenza. Tuttavia, è certo che il nostro corpo produce la maggior quantità di Q-10 all'età di 25 anni e che la biosintesi si dimezza all'età di 65 anni.
Qual è la funzione principale del Q-10 nell'organismo?
Il Q-10 fa parte della catena respiratoria. Respirazione perché il processo dipende dall'uso dell'ossigeno. Catena, perché il processo prevede una serie di reazioni che avvengono una dopo l'altra come in una catena. Si tratta di una catena di trasporto degli elettroni in cui gli elettroni vengono trasportati. L'obiettivo finale è quello di produrre il carburante biologico universale adenosina trifosfato (ATP). Il Q-10 è una molecola che media gli elettroni tra le reazioni di questa catena.

In parole povere, i mitocondri convertono il glucosio in anidride carbonica, acqua ed energia (ATP) attraverso la catena respiratoria con l'aiuto dell'ossigeno. Grazie a questo processo, durante la respirazione assorbiamo ossigeno e rilasciamo anidride carbonica. La catena respiratoria trasferisce quindi l'energia del cibo in energia utilizzabile sotto forma di ATP. Il Q-10 trasferisce l'energia all'interno di questa catena, tra due fasi.

Per quanto la catena respiratoria sia efficiente, come sottoprodotto produce radicali dell'ossigeno, noti come specie reattive dell'ossigeno (ROS). Questi ossidano i componenti delle cellule, come le membrane o il DNA, danneggiandoli attraverso l'ossidazione. I ROS sono il motivo per cui gli antiossidanti come la vitamina C o la vitamina E sono così importanti. Questo perché gli antiossidanti riducono il potenziale ossidativo assorbendo la forza ossidativa al posto degli organi cellulari sensibili. Gli antiossidanti prevengono così i danni e le malattie che si sviluppano nel tempo a causa dell'accumulo di questi danni.

Anche il Q-10 svolge un ruolo importante in questo ambito. Previene i danni alle membrane mitocondriali e alle proteine che vi si ancorano. Da un lato, il Q-10 è importante per il funzionamento del metabolismo energetico. Dall'altro, è un importante antiossidante. Inoltre, rigenera altri antiossidanti che l'organismo ha già consumato.

Quali sono i benefici dell'integrazione con il Q-10?

Le persone affette da alcune malattie e restrizioni di salute hanno mostrato negli studi bassi livelli di Q-10 nel sangue. Queste malattie includono il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari o le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer o il Parkinson. Altri fattori che favoriscono bassi livelli di Q-10 sono il fumo e la mancanza di esercizio fisico. La diminuzione dei livelli di Q-10 è associata all'invecchiamento biologico, all'atrofia muscolare e alla perdita della funzione muscolare.

Queste osservazioni portano a ipotizzare che le persone traggano beneficio dall'integrazione con Q-10. Da un lato, per trattare le malattie esistenti. Dall'altro, per prevenire lo sviluppo di danni alla salute. Attualmente esistono sufficienti studi randomizzati e controllati su soggetti umani in alcune aree. Ciò consente ai ricercatori di studiare sistematicamente il ruolo del Q-10, in particolare di quello integrato.

Gli autori di varie meta-analisi hanno trovato prove di un effetto positivo dell'integrazione di Q-10, tra cui effetti positivi sulla longevità, sulla funzione muscolare e sui livelli di infiammazione. Il Q-10 ha mostrato un potenziale per quanto riguarda i sintomi di stanchezza causati da malattie o effetti collaterali dei farmaci. Lo stesso vale per il morbo di Parkinson, l'emicrania e l'insufficienza cardiaca acuta.

Tuttavia, nella domanda viene spesso fatta una distinzione. È molto probabile che le persone con una sindrome da carenza di Q-10 diagnosticata o con livelli di Q-10 dimostratamente bassi traggano beneficio dall'integrazione. La misura in cui le persone sane senza una storia di Q-10 traggono beneficio dall'integrazione non è così facile da stabilire. Nuovi studi clinici con un design migliore e un numero maggiore di soggetti dovrebbero rispondere a questa domanda.

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