Wenn es um die Frage geht, wie man seine Lebenserwartung steigern kann und dabei fit und gesund bleibt, wird an oberster Stelle immer die Anpassung des Lebensstils genannt. Auf den ersten Blick scheint die Umsetzung leicht zu sein: gesunde Ernährung, viel Bewegung, ausreichend Schlaf, geistige und körperliche Entspannung. Auf den zweiten Blick kommt dann jedoch […]
Longevity
Ein Biomarker, der die Erfahrungen des gesamten Lebens integriert, birgt eine große Chance für Ihre Gesundheit. Mithilfe des Tests für das biologische Alter sehen Sie, wie Ihr Lebensstil Ihre Alterungsrate beeinflusst. Noch nie zuvor war es möglich, so detailliert Feedback zur Lebensweise und Informationen zur eigenen Alterung zu bekommen. Das chronologische Alter bestimmt den Eintritt […]
Klingt das nicht gut? Tatsächlich wurde bereits in den alten Schriften eine Art Verjüngungseffekt durch Nahrungsentzug beschrieben. Heute ist der Effekt sogar messbar. Und wer möchte nicht dem Leben ein paar weitere Jährchen abtrotzen.
Stellen Sie sich bitte kurz vor und nennen Sie uns Ihre Tätigkeit. Mein Name ist Professor Thomas Henzler und ich bin Geschäftsführer einer großen Radiologie in Stuttgart. Darüber hinaus bin ich stellvertretender Vorsitzender des medizinischen Beirats der Radiologie Holding Diagnostik und Therapie. Mein Medizinischer Schwerpunkt liegt in der kardiothorakalen und onkologischen Bildgebung. Das spannende an […]
Wenn wir uns ein langes Leben wünschen, meinen wir nicht nur möglichst viele Lebensjahre, sondern möchten diese auch geistig und körperlich fit verbringen. Die gute Nachricht: Es liegt in unserer Hand. Dass regelmäßige körperliche Ertüchtigung und eine möglichst fleischarme Ernährung die Grundlage einer gesunden Lebensweise bilden, ist hinlänglich bekannt und erwiesen. Obwohl wir eine höhere […]
David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden lassen uns altern und machen uns anfällig für Krankheiten. Prof. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene […]
Stress kennen wir alle – doch was tun und wie abbauen? Wir alle befinden uns im „Endjahresstress“. Da sind die letzten Termine, die dringend noch abgehandelt werden müssen, die Planung für die Feiertage oder das Geschenke WirrWarr für die Kinder. Nicht selten sitzen wir am Abend auf der Couch oder fallen völlig übermüdet ins Bett: […]
Schon lange versucht die Forschung den Taktgeber unserer biologischen Lebensuhr zu finden. Dass die Stoffwechselrate dabei eine wichtige Rolle spielt, ist unbestritten. Ein reduzierter Stoffwechsel kann unsere Lebensspanne ein wenig verlängern. Mit Hilfe von Biohacking können wir unserem Körper dabei behilflich sein. Informationsaustausch innerhalb der Zellen reguliert Longevity Unsere Zellen verfügen über sogenannte Kraftwerke, die als Energielieferant fungieren und […]
Was bedeutet mTor? Die mTOR-Kinase kann man sich als Art Schaltzentrale einer Körperzelle vorstellen. Sie reguliert Stoffwechsel, Zellteilung und Zellwachstum. Bei krankhaften Prozessen funktioniert die Regulierung nicht mehr, wie sie sollte. So könnte ein Deaktivieren dieser Schaltzentrale dazu führen, dass beispielsweise Krebszellen am Wachstum gehindert werden. Auch Diabetes und Fettleibigkeit werden davon beeinflusst. Aber eine […]
Ausreichend Bewegung – Lebenselexir bis ins hohe Alter: Gesund alt werden – wer möchte das nicht? Es gibt viele Beispiele von Menschen, die mit weit über 80 noch geistig rege und körperlich aktiv sind. Was aber können Sie tun, um ebenfalls in den Genuss eines langen Lebens zu kommen und den Lebensabend gesund und vital […]
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