Kreatin üzerine yapılan çalışmalar gösteriyor ki: Performans artırıcı artık bir uzun ömür takviyesi de olabilir
Uzun zamandır güç ve rekabetçi sporcular için bir spor takviyesi olarak bilinen kreatin, artık çok daha geniş bir kitleyi büyülüyor. Halter ve vücut geliştirmenin ötesinde, kreatinin zihinsel performansta, kas kütlesinin korunmasında ve hatta sürdürülebilir sağlık stratejisinin bir parçası olarak oynadığı role ışık tutan çalışmalar giderek artıyor. Bu makalede, kreatin molekülünün gerçekte ne olduğunu, neden “beyin […]
