Sağlık

İnsanlar ve hayvanlar arasındaki bağ zamanın kendisi kadar eskidir. Evcil hayvanlarımız sadık birer yoldaş ya da en iyi arkadaştan çok daha fazlasıdır - hayatımıza anlam katar, rutin getirir ve daha dengeli olmamıza yardımcı olurlar. Yeni araştırmalar, hayvanların aslında stresimizi azaltmaya ve hatta yaşam süremizi uzatmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu makalede, hayvanların terapötik yoldaşlar olarak nasıl […]

Uzun ömürlülük araştırmaları, vücudumuzda yaşlanma sürecini yavaşlatmaktan ve sağlığı geliştirmekten büyük ölçüde sorumlu olan üç önemli sinyal yolunu tanımaktadır. Bunlar vücutta enerji ve besin sensörleri olarak hareket eder ve hücredeki değişikliklere tepki verir. Her oyuncunun vücut fonksiyonlarını ve yaşlanma sürecini düzenleyen kendi mekanizması vardır. Her üç yol da sinerji içinde birlikte çalışır ve vücut için

Daha uzun yaşamak istiyorsanız, kesinlikle mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı ve zinde olmak istersiniz. Sağlık süresi - yani yaşlılıkta hastalık veya sakatlık olmadan geçirdiğimiz süre - ideal olarak yaşam süremize karşılık gelmelidir. “Biyolojik yaş” bize yaşımızın sağlıkla el ele gidip gitmediğini gösterir. Biyolojik yaş, hücrelerimizin kaç yaşında olduğunu gösterir ve kronolojik yaşımızın aksine, hücrelerimizin sağlıklı

Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrının ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu sır, son zamanlarda giderek önem kazanan bir terimin ardında saklı: “uzun ömürlülük”. Bryan Johnson gibi teknoloji gurularının da aralarında bulunduğu araştırma enstitüleri, doktorlar ve bilim insanları ABD’de uzun zamandır gündemde olan uzun ömürlülük araştırmalarına kendilerini yoğun bir şekilde adamış durumdalar. Bunların hepsi

Zaman baskısı, performans baskısı, kişiler arası çatışmalar, sağlık veya finansal endişeler ve dış çevresel uyaranlar - günlük yaşamın tüm bu yönleri kaçınılması zor potansiyel stres faktörleri olabilir. Bununla birlikte, uzun vadede sağlığımızın etkilenmesini önlemek için, stresi azaltmak veya stresli durumun artmasını önlemek için etkili başa çıkma mekanizmaları geliştirmek çok önemlidir. Peki bu stres kaynaklarını nasıl