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Inhaltsstoff-Glossar
Liponsäure
Was ist Liponsäure?
α-Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die auch unter dem Namen Thioctsäure bekannt ist. Sie spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel in den Mitochondrien, den Zellkraftwerken des Körpers. Zudem fungiert sie als starkes Antioxidans, das verbrauchte Antioxidantien wie Vitamin E oder Glutathion regenerieren kann.
Wo kommt Liponsäure natürlicherweise vor?
α-Liponsäure ist Bestandteil aller Zellen des Organismus, wo es synthetisiert wird. Es ist hauptsächlich in Fleisch enthalten, aber auch in Obst und Gemüse. Die höchsten Gehalte haben Spinat, Brokkoli und Organgewebe wie Herz, Leber und Nieren. Aufgrund der geringen Konzentration in Nahrungsmitteln ist es unmöglich, ähnliche Dosen über die Nahrung aufzunehmen, wie sie über Supplemente möglich sind.
Was ist die primäre Funktion von Liponsäure im Körper?
Liponsäure ist essenziell für die Zellatmung, die aus Kohlenhydraten Energie generiert und dafür verantwortlich ist, dass wir Kohlenstoffdioxid ausatmen. Dort wirkt die Liponsäure als Co-Faktor bei der oxidativen Decarboxylierung von Pyruvat. Während den Reaktionen in den Mitochondrien nimmt Liponsäure chemische Bausteine auf, wie Wasserstoff- oder Acylgruppen und stellt diese dort zur Verfügung, wo sie für die Reaktion benötigt werden.
Reaktive Sauerstoffspezies (ROS), auch Radikale genannt, die bei der Zellatmung entstehen, sind biochemisch betrachtet Oxidationsmittel, die andere Moleküle oxidieren. Dadurch können sie Gewebe und Zellorganellen wie Mitochondrien schädigen. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle darin, die ROS in Schach zu halten. Denn ROS agieren zwar als wichtige Botenstoffe oder sind wichtig für die Abwehr von Bakterien und Viren im gesunden Körper. Eine pathologisch hohe Konzentration von ROS steht jedoch im Zusammenhang mit oxidativem Stress, frühzeitiger biologischer Alterung und Erkrankungen wie Diabetes oder Krebs.
Antioxidantien entschärfen ROS, indem sie den elektronenhungrigen ROS, die dadurch so reaktionsfreudig sind, ein Elektron zur Verfügung stellen. Allerdings werden Antioxidantien wie Vitamin C oder Glutathion dadurch verbraucht. Da Liponsäure in seiner reduzierten Form ein Redoxsystem bildet, kann es selbst als starkes Antioxidans wirken oder andere Antioxidantien mit Elektronen versorgen und sie dadurch wieder funktionsfähig machen.
Reaktive Sauerstoffspezies (ROS), auch Radikale genannt, die bei der Zellatmung entstehen, sind biochemisch betrachtet Oxidationsmittel, die andere Moleküle oxidieren. Dadurch können sie Gewebe und Zellorganellen wie Mitochondrien schädigen. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle darin, die ROS in Schach zu halten. Denn ROS agieren zwar als wichtige Botenstoffe oder sind wichtig für die Abwehr von Bakterien und Viren im gesunden Körper. Eine pathologisch hohe Konzentration von ROS steht jedoch im Zusammenhang mit oxidativem Stress, frühzeitiger biologischer Alterung und Erkrankungen wie Diabetes oder Krebs.
Antioxidantien entschärfen ROS, indem sie den elektronenhungrigen ROS, die dadurch so reaktionsfreudig sind, ein Elektron zur Verfügung stellen. Allerdings werden Antioxidantien wie Vitamin C oder Glutathion dadurch verbraucht. Da Liponsäure in seiner reduzierten Form ein Redoxsystem bildet, kann es selbst als starkes Antioxidans wirken oder andere Antioxidantien mit Elektronen versorgen und sie dadurch wieder funktionsfähig machen.
Welche Vorteile hat die Ergänzung mit Liponsäure?
Für gesunde Alterung scheint das oxidative Gleichgewicht entscheidend. In diesem Zustand entspricht die Aufnahme von Antioxidantien der Entstehung von ROS im Körper. Gerät das Gleichgewicht aus den Fugen und überwiegen die oxidativen Prozesse, können diese Zellorganellen angreifen und zur schnellen Alterung und höherem Krankheitsrisiko beitragen.
Da das antioxidative Potenzial über die Jahre nachlassen und die Zufuhr von Antioxidantien über die Nahrung nicht ausreichen kann, untersuchen Forscher mögliche positive Wirkungen durch Liponsäure-Ergänzung. In Versuchen konnte die Liponsäure-Ergänzung Entzündungen, Erkrankungen und altersbedingten Schäden vorbeugen.
Dosierungen von bis zu 2.400 mg täglich blieben ohne Nebenwirkungen, ab der Einnahme von mehr als 3.000 mg täglich kam es in Versuchen zu erhöhter Oxidation in Organen bedenklichen Nebenwirkungen. Die meisten, erfolgreichen klinischen Versuche wurden mit 300 mg bis 600 mg Liponsäure täglich durchgeführt.
Quellen
Weiterführende Informationen sowie Studien über den Wirkstoff Liponsäure finden Sie hier.
alpha-Lipoic acid as a biological antioxidant
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7649494
Lipoic acid - biological activity and therapeutic potential
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22001972