neotes bioAge Testi

Epigenetik yaş olarak da bilinen biyolojik yaş, sağlığınız ve yaşam beklentiniz için anlamlı bir göstergedir. Yaşınızı yalnızca yıl olarak yansıtan kronolojik yaşın aksine, biyolojik yaş vücudunuzun durumu ve işlevselliği hakkında bilgi verir.

Yaşlanma sadece bir zaman meselesi değildir, aynı zamanda yaşam tarzımıza ve alışkanlıklarımıza da bağlıdır. Kronolojik olarak 45 yaşında olduğunuzu, ancak biyolojik yaşınızın 40 olduğunu düşünelim. Bu, gerçek yaşınıza rağmen daha sağlıklı ve genç bir vücut yapısına sahip olduğunuz anlamına gelir. Bu iyi bir işarettir çünkü yaşlandıkça sağlıklı kalmak için doğru yolda olduğunuzu gösterir. Diyet, egzersiz, uyku ve stres yönetimi de dahil olmak üzere yaşam tarzı alışkanlıklarınızın vücudunuzu genç ve canlı tutmada etkili olduğunu gösterir.

En son teknolojiyi ve gelişmiş makine öğrenimi modellerini kullanarak, Norveç’ten yaş ölçümü için önde gelen biyoteknoloji girişimlerinden biriyle birlikte, Prof. Steve Horvath ve UCLA’daki (University of California Los Angeles) ekibi tarafından geliştirilen bilimsel olarak tanınan ve yayınlanan Clock Foundation yaş saatlerine dayanarak, DNA’nızda metilasyonun gerçekleştiği bölgeleri inceleyerek epigenetik yaş parametrelerinizi analiz ediyoruz.

DNA metilasyonu, genlerin nasıl ifade edildiğini etkileyen epigenetik bir modifikasyondur ve genom çapındaki modeli yaşla birlikte tahmin edilebilir şekilde değişir.

Ölçüm için, önde gelen biyoteknoloji şirketi Illumina’nın şu anda en kapsamlı mikroarray çipi EPIC 2’yi kullanıyoruz. Bu çip, metilasyon kalıplarınızı analiz etmek için DNA’nızın 935.000 bölgesini okur. Önceki biyolojik saatlerin doğruluğunu önemli ölçüde aşan bir hesaplama yaklaşımı ile size kapsamlı ve hassas bir analiz sunuyoruz.

GrimAge yöntemi Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi’ndeki (UCLA) bilim insanları tarafından geliştirilmiştir. Biyolojik yaşlanma ve epigenetik araştırmalarında uzmanlaşmış olan tanınmış genetikçi ve biyoinformatikçi Prof. Steve Horvath bu konuda öncü bir rol oynamıştır. Epigenetik burada DNA metilasyonundaki değişiklikleri, yani gen aktivitesinde bir değişikliğe yol açan ancak DNA dizisindeki değişikliklere atfedilemeyen DNA modifikasyonlarını ifade eder.

Horvath ve ekibi bu yöntemi, bir kişinin biyolojik yaşının o dönemde var olan saatlere kıyasla daha doğru bir şekilde değerlendirilmesini sağlamak için geliştirdi. GrimAge, biyolojik yaşlanma süreci hakkında daha fazla bilgi edinmek ve epigenetik izler ile sağlığın çeşitli yönleri arasındaki bağlantıları anlamak için kullanılıyor.

DNA metilasyonuna dayalı tüm “saatler” aynı modeli izler: bir grup insan için yeterli sayıda sağlık parametresi ve DNA’da mümkün olduğunca çok sayıda bölgenin metilasyonu bilinir. Daha sonra yapay zeka, hastalık veya sağlıkla ilişkili kalıpları aramak için kullanılır.

Yöntemin doğruluğu daha sonra yapay zekayı eğitmek için kullanılmayan veri setleri üzerinde yapılan doğrulama deneylerinde belirlenmiştir. Grimage’ın en iyi saatlerden biri olduğu gerçeği, diğer birçok araştırmacı tarafından benimsenmesi ve fiziksel aktivite açısından farklı yaşam tarzlarına sahip gruplar veya sözde geroprotektörlerle tedavi öncesi ve sonrası gibi diğer denek grupları üzerinde test edilmesiyle vurgulanmaktadır.

Bu nedenle GrimAge yaş saatinin amacı, gerçek yaşınıza kıyasla vücudunuzun ne kadar formda ve sağlıklı olduğuna dair bir tahmin sunmaktır. Örneğin, saat kimyasal belirteçlerden vücudunuzun olması gerekenden daha hızlı yaşlandığını tespit ederse, bu bir şekilde doğum tarihinizin gösterdiğinden “biyolojik olarak daha yaşlı” olduğunuz anlamına gelebilir.

Aksine, vücudunuz daha yavaş yaşlanıyorsa, biyolojik olarak daha genç olabilirsiniz. Yani tüm bunlar, vücudunuzun ne kadar iyi yaşlandığını öğrenmek için bir tür bilimsel yöntemdir ve yaşlanma süreci ve potansiyel olarak nasıl daha sağlıklı yaşlanabileceğiniz hakkında daha fazla şey anlamak için araştırmalarda sıklıkla kullanılır.

Sonuçlarınızı, kan örneğinizi aldıktan yaklaşık dört hafta sonra korumalı bir bioAge raporu şeklinde alacaksınız. Bundan önce, perde arkasında birçok şey olur.

- 1 ila 2. Hafta: DNA ekstraksiyonu

DNA’nızı çıkarıyoruz ve DNA’nızdaki (“epigenomunuz”) metillenmiş bölgeleri metillenmemiş bölgelerden ayırmak için bisülfit dönüşümü adı verilen bir işlem kullanıyoruz.

- 2. Hafta: Metilasyon profili oluşturma

Daha sonra DNA’nız Illumina Micro Array Chip ile yaklaşık 935.000 bölgede okunur ve metilasyon modeliniz belirlenir. Bu, genellikle yalnızca araştırma amacıyla kullanılan son derece özel bir teknolojidir.

- 3. Hafta: Biyolojik yaş ve diğer parametrelerin hesaplanması

Metilasyon modelinize dayanarak, biyolojik yaşınız daha sonra yüksek kalibreli, yayınlanmış bir yöntem (“Grimage”) kullanılarak doğrulanmış, oldukça karmaşık biyoistatistiksel hesaplama modellerinde (“yaş saatleri” olarak da bilinir) belirlenir. Ayrıca, ilgili parametrelere göre sizin yaşınızdaki ve cinsiyetinizdeki benzer insan gruplarının metilasyon örüntüleriyle karşılaştırılır.

- 4+ Hafta: Sonuçların açıklanması

Yaklaşık dört haftalık yoğun analizden sonra, kişiselleştirilmiş bioAge Raporunuzu alacaksınız. BioAge Raporunuzun sonuçlarını nerede durduğunuzu görmek veya yaşam tarzınızda yaptığınız değişikliklerin etkinliğini izlemek için kullanın. Premium Test ile daha kapsamlı sayıda parametre ve tıbbi danışmanlık alırsınız.

Sonucumu aldıktan sonra ne yapmalıyım?

- 5. Hafta: İlerlemenizi takip edin.

BioAge Raporunuzu ve kişisel tavsiyelerinizi kullanın, biyolojik yaşınız kronolojik yaşınızdan yüksekse yaşam tarzınızı ayarlamanızı öneririz.

- 24. Hafta: İlerlemenizi kontrol edin.

İlerlemenizi ölçmek için, 6 ay sonra tekrar bioAgeTest yapmanızı ve yeni bioAge raporunuzu önceki raporunuzla karşılaştırmanızı öneririz. Biyolojik yaşınızı düşürdüyseniz, uzun ve sağlıklı bir yaşam için doğru yoldasınız demektir.

Genetik ve epigenetik, vücudumuzun nasıl çalıştığını belirleyen temel unsurlardır. Farklı roller oynarlar ve farklı faktörlerden etkilenirler. Genetik, yani DNA’mızda kodlanan bilgiler, deyim yerindeyse vücudumuzun planını temsil eder ve göz rengi, saç rengi ve bazı durumlarda belirli hastalıklara yatkınlık gibi birçok fiziksel özelliğimizi belirler.

Genetik, ebeveynlerimizden miras aldığımız genlerden oluşur ve fiziksel özelliklerimizin birçok yönünü ve sağlığımızın bazı yönlerini belirler. Araştırmalar, sağlığımızın ve uzun ömürlülüğümüzün yaklaşık %20-30’unun genetik yatkınlığımızdan kaynaklandığını göstermektedir. Genetik, biyolojik yaşımızın belirlenmesinde rol oynar, çünkü belirli genetik varyantlar bizi belirli hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir ve bu nedenle biyolojik yaşımızı artırabilir.

Örneğin, kalp hastalığı veya diyabet gibi hastalıklara genetik yatkınlık, biyolojik yaşımızın kronolojik yaşımızdan daha yüksek olmasına neden olabilir. Öte yandan epigenetik, DNA dizisinin kendisini değiştirmeden genlerin aktivitesini düzenleyen DNA ve çevresindeki proteinlerin kimyasal modifikasyonlarını ifade eder. Bu epigenetik değişikliklere diyet, egzersiz, stres ve toksinlere maruz kalma gibi çeşitli çevresel ve yaşam tarzı faktörleri neden olabilir.

Sağlığımızın ve uzun ömürlülüğümüzün yaklaşık %70-80’inin epigenetik faktörlere ve yaşam tarzımıza bağlı olduğu tahmin edilmektedir.

Bununla birlikte, epigenetik biyolojik yaşlanmada daha da büyük bir rol oynayabilir. Çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin neden olduğu epigenetik değişiklikler genlerimizin aktivitesini etkileyerek sağlığımızı ve biyolojik yaşımızı etkileyebilir. Örneğin, kötü beslenme veya kronik stres, genlerimizi erken yaşlanmaya yol açacak şekilde etkileyen epigenetik değişikliklere yol açabilir.