Zinde ve sağlıklı kalarak yaşam beklentinizi nasıl artırabileceğiniz sorusu söz konusu olduğunda, en önemli öncelik her zaman yaşam tarzınızı uyarlamaktır. İlk bakışta bunu uygulamak kolay görünüyor: sağlıklı bir diyet, bol egzersiz, yeterli uyku, zihinsel ve fiziksel rahatlama. Ancak ikinci bakışta bazı insanlar tereddütlü bir “ama” der.
Hayatta yaşam tarzınızı hızla değiştirmenizi zorlaştıran durumlar vardır: Her adım ağrıya neden olduğunda ne yapmalı? Gıda alerjileriniz varsa sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır? Hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsanız, örneğin acı bir kayıptan sonra veya bir anksiyete bozukluğunuz varsa stresten kaçınmak mümkün mü? Yaşam tarzı yolu çok yönlü ve uzundur. Aktif bileşenlerden oluşan bir kokteyl şeklinde bir tür güçlendirici kötü bir fikir olmayacaktır.
Besin takviyeleri ile yaşlanma karşıtı mı?
Bu nedenle besin takviyesi almayı düşünen herkes kendini bir anda içinden çıkılmaz bir bilgi ormanının içinde bulur. Reklamı yapılan yaşlanma karşıtı ürünlerin çekmecesi dolup taşıyor. Ancak gerçek nedir ve yarı gerçekleri ve hatta boş vaatleri nasıl anlayabiliriz? Uzman eczacı Martin Smollich ve diğerleri, bazen bu tür ürünleri kullanmanın tehlikeli de olabileceğini söylüyor. İnternet çağında ve küreselleşme sürecinde neredeyse her şeyi satın almak mümkün - hatta Almanya’da onaylanmamış ürünleri bile.
Burada yardımcı olabilecek tek şey, dikkatlice kontrol etmek ve etkinlik ve güvenliği kanıtlayan bilimsel olarak güvenilir çalışmaları aramak için sağduyuya açık bir çağrıdır. Ya da yetkin bir merkezden tavsiye almak. Bu, sağlığınızı koruyacak ve paradan tasarruf etmenizi sağlayacaktır.
Anti-ageing alanındaki son gelişmeleri sizin için özetledik.
Yaşlanma karşıtı araştırma hattı
Artık sadece üniversiteler, klinikler veya araştırma enstitüleri değil, giderek artan bir şekilde genç start-up’lar da kendilerini anti-aging konusuna adamışlardır. Ve bazılarının ilaçlar için geçerli olan zorlu ve çok aşamalı ruhsatlandırma prosedürüne uymak istemesi cesaret verici. Bunu, takviyelerin kafa karıştırıcı gri alanından çıkma yolunda önemli bir adım olarak görüyoruz. Etkili bağışçılar tarafından finanse edilen bu şirketler, mevcut temel bilgilere dayanarak daha ciddi araştırma ve geliştirme için umutları arttırıyor. Biyolojik yaşlanmanın bilinen çeşitli nedenlerini ele alan çeşitli stratejiler izlenmektedir.
Yaşlanma karşıtı araştırmalarda müdahale stratejileri
Yaşlanmanın etkilerini hafifletmek ve hatta tersine çevirmek için şu anda mevcut olan en umut verici tedaviler, otofaji, hücre koruması (apoptoz/senesans), protein biyosentezi ve gen aktivitesi ile ilgili düzenleyici mekanizmaları etkileyen tedavilerdir. Bu, endojen veya eksojen maddelerle düzenleyici yolların inhibe edilmesi veya uyarılmasıyla elde edilir. Klinik öncesi çalışmalar, bu müdahale stratejilerinden bazıları için olumlu sonuçlar göstermiştir ve bunlar şu anda klinik deneylerde test edilmektedir.
Müdahale stratejisi 1: Vücudun kendi otofaji geri dönüşüm sistemini etkilemek
Hücre işlevlerimizle ilgili olarak kalite kontrolü için merkezi sistemlerimizden biri otofajidir. Burada artık ihtiyaç duyulmayan, zararlı veya yanlış bir şekilde bir araya getirilmiş moleküller parçalanır ve geri dönüştürülür. Ancak otofaji kapasitesi yaşla birlikte azalır. Otofajiyi artırmanın yaşam süresi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu söylenmektedir.
Kalori kısıtlamasının olumlu etkileri çok iyi araştırılmıştır. Orucun çeşitli biçimleri tartışmalı bir konudur. Profesör Dr. Valter Longo tarafından geliştirilen ve birçok klinik çalışmada test edilmiş olan sahte oruç ve Uzun Ömür diyeti iyi sonuçlar vermektedir. Sağlıklı öğünler içeren sahte oruç beslenme programı ProLon olarak adlandırılmakta ve hoş olmayan açlık hissini önlediği için bu kadar başarılı olmaktadır.
Birkaç yıl önce, spermidin molekülü de otofajide rol oynayan endojen bir poliamin olarak tanımlanmış ve araştırılmıştır; son olarak Berlin’deki Charité hastanesinde SARS-Cov-2 ile mücadele ile bağlantılı olarak, çünkü virüs enfekte hücrelerde otofajiyi bloke etmektedir. Yaşlanma karşıtı bir ajan olarak etkisiyle ilgili olarak, klinik çalışmalardan elde edilen ilk sonuçlar, spermidin almanın olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.
Müdahale stratejisi 2: Hücre korumasını etkilemek
Hücreler dejenere olma tehdidinde bulunursa, hücreyi öldüren (apoptoz) ve onu bertaraf eden doğal bir mekanizma tetiklenir. Bir başka doku koruma programı da programlanmış hücre bölünmesinin durmasıdır - senesens. Etkilenen hücreler ölmez, ancak neredeyse inaktif bir durumda kalırlar. Diğer şeylerin yanı sıra, bazen faydaları olan (yara iyileşmesi) ancak genel olarak pro-inflamatuar ve dolayısıyla sağlık için olumsuz olarak kabul edilen (“inflamaging”) pro-inflamatuar maddeler salgılarlar. Berlin’deki Charité hastanesinde Prof Christian Drosten liderliğindeki araştırma ekibinin de gösterebildiği gibi, yaşlanma COVID-19 hastalığının enflamatuar süreçlerinde de rol oynamaktadır Yaşlanan hücreler bir kişinin yaşamı boyunca birikirse, bu durum yaşlılıkla ilişkili hastalıklar olan damar kireçlenmesi, diyabet ve hatta kanser gibi hastalıkları teşvik edebilir.
Özellikle yaşlanan hücreleri ortadan kaldırmak için tasarlanmış aktif maddelere senolitikler denir. Bunlar şu anda insanlarda yaşlanma ve çeşitli hastalıklarla bağlantılı olarak test edilmektedir. Bu tür aktif maddelere örnek olarak navitoclax, fisetin, quercetin ve dasatinib verilebilir. Sadece bilinen ilaçlar veya ikincil bitki maddeleri değil, aynı zamanda senolitik etkiye sahip olduğu söylenen yeni keşfedilmiş kimyasal bileşikler de test edilmektedir.
Müdahale stratejisi 3: Protein biyosentezini etkilemek
Protein biyosentezine ilişkin araştırmalar öncelikle mitokondriye odaklanmaktadır - hücrenin kendi DNA’sına sahip organelleri, ancak hücre çekirdeğindeki DNA ile etkileşim halindedir. Bugüne kadar yaklaşık 1700 mitokondriyal gen tanımlanmıştır ve bunların 300’ü mitokondriyal hastalıklarla ilişkilidir. Mitokondri, vücudun tüm süreçleri için enerji sağladığından ‘hücrelerin güç istasyonları’ olarak da bilinir. Metabolizmayı ve bağışıklık sistemini etkilerler ve hücre döngüsünü kontrol ederler. Mitokondriyal genler tarafından kodlanan daha küçük protein molekülleri olan peptitler bu süreçte yer alır. Gen ifadesinde bir arıza veya bozukluk ciddi sonuçlar doğurur çünkü vücudun kendi peptidleri yanlış veya sadece sınırlı ölçüde bir araya getirilir. Mitokondriyal hastalıklar sadece yaşlılıkta görülen tipik hastalıklar olmayıp, genç yaşlarda da ortaya çıkabilir ve biyolojik yaşlanmanın hızlanmasına neden olabilir.
Araştırma yaklaşımlarından biri, terapötik olarak kullanılabilen ve hücre yüzeyi reseptörleriyle etkileşime girebilen ve protein homeostazını geri kazandırabilen peptit analoglarının geliştirilmesidir. Peptitlerin genel olarak büyük bir potansiyele sahip olduğu düşünülmektedir; halihazırda çok sayıda hastalık için kullanılmaktadırlar, çoğaltılmaları kolaydır ve çok sayıda araştırmaya konu olmaktadırlar. Şu anda CohBar şirketi tarafından geniş bir peptit veri tabanı oluşturulmaktadır. Şirket ayrıca mitokondriyal ve yaşa bağlı hastalıklarda çeşitli peptitlerin kullanımını araştırmaktadır.
Kusurlu protein biyosentezini önlemek için gen terapisi yeni bir araştırma yaklaşımı olarak araştırılmaktadır. Köln’deki Max Planck Yaşlanma Biyolojisi Enstitüsü’ndeki bilim insanları, hücre kültürlerinde modifiye edilmiş bir virüsün gen makası adı verilen bir yöntemle mutasyona uğramış mitokondriyal DNA’yı parçaladığını göstermiştir. Hayvan modellerinde yapılan başarılı testlerin ardından, şu anda gerekli adımlar gözden geçirilmekte ve hastalarda kullanım için güvenlik değerlendirmeleri yapılmaktadır.
Müdahale stratejisi 4: Gen aktivitesini etkilemek
Organizmamız mükemmel bir şekilde koordine edilmiş düzenleyici mekanizmalar ağı tarafından kontrol edilir. Genetik kodlama yoluyla üretilen biyokimyasal moleküller, hücre reseptörleriyle etkileşime giren ve başka eylemlerin tüm basamaklarını tetikleyen sinyal maddeleri olarak hizmet eder. İlk sinyalden istenen yanıta giden yola sinyal yolu denir. Yanlış düzenleme yaşlanmaya katkıda bulunur veya bunun bir ifadesidir.
Yaşlanma araştırmaları bağlamında, bilinen sinyal yolaklarına veya sinyal moleküllerine ve bunların etkileşimlerine odaklanılmaktadır. Çoğu durumda, bunlar zaten bilinen, yaşa bağlı hastalıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçlardaki eksojen aktif maddelerdir ve şimdi ne ölçüde yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip olduklarını belirlemek için araştırılmaktadır. Bu ilaçlar arasında örneğin dasatinib (lösemi tedavisi için geliştirilmiştir), akarboz ve metformin (tip 2 veya ikincil diyabet tedavisi), nebivolol ve metoprolol (beta blokerler) veya asetilsalisilik asit (kan inceltici ve ağrı kesici) bulunmaktadır. En umut verici ilaç metformindir. Moleküler düzeydeki etki karmaşıktır, ancak yaşlanma karşıtı araştırma ve geliştirme için bu tür aktif bileşenlerin muazzam potansiyeline bir örnektir.
Bir diğer strateji de genlerin veya önemli enzimlerin aktivitesini etkilemek amacıyla endojen metabolitlerin veya yaşamsal maddelerin (bu madde sınıfı için henüz iyi bir terim bulunamamıştır) uyarılması veya takviye edilmesidir. Örnekler arasında nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) “güçlendiriciler” (nikotinamid ribozid veya nikotinamid mononükleotid) veya kalsiyum alfa-ketoglutarat, yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip olduğu söylenen aktif bileşenler arasında güncel klasiklerdir. NAD güçlendiriciler, çok sayıda hücresel süreci düzenleyen ve yaşlanma sürecinin bir parçası olarak seviyeleri düşen endojen enzimler olan sirtuinlerin işlevini uyarır. Kalsiyum alfa-ketoglutarat takviyesi de çok umut vericidir. Alfa-ketoglutarat, ara ürünleri sinyal molekülleri olarak işlev gören ve çok sayıda diğer sinyal yollarında yer alan önemli bir metabolik yol olan sitrik asit döngüsü sırasında oluşur. Bununla birlikte, sadece mitokondride kullanılmaz, aynı zamanda birçok önemli enzimatik süreç için bir ko-faktör olarak da rol oynar. Periferik kandaki kalsiyum alfa-ketoglutarat konsantrasyonunun yaşla birlikte azaldığı gösterilmiştir.20 Çeşitli organizmalar üzerinde yapılan klinik öncesi çalışmalar da kalsiyum alfa-ketoglutarat takviyesinin yaşam süresi ve her şeyden önce sağlık süresi (tüm yaşam süresinin hastalıksız evresi = “sağlık süresi”) üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.
Anti-yaşlanma gerçek mi oluyor? Bir sonuç
Yaşlanma karşıtı araştırma hattında çok şey var. En son teknolojiler sayesinde elde edilen hücresel mekanizmalara ilişkin ayrıntılı bilgiler, yaşlanma süreçlerine müdahale etmek için yeni potansiyel başlangıç noktalarının çok hassas bir şekilde görülmesini sağlamaktadır. Bununla birlikte, karşılıklı ilişkilerin karmaşıklığı da tekrar tekrar ortaya çıkmaktadır. Bir ayar vidasını çevirmenin başka yerlerde istenmeyen etkileri olabilir. Bu nedenle, iyi bilinen yaşlanma karşıtı ilaçların veya görünüşte zararsız diyet takviyelerinin kullanımı söz konusu olduğunda bile insanlar üzerinde klinik çalışmalar yapılması şarttır. Yan etkiler ve etkileşimler ciddiye alınması gereken faktörlerdir ve umut verici müdahale stratejilerinde bile bir veya iki sorun bulunabilir. Bununla birlikte, yaşlanmayı önleme araştırmaları halihazırda birçok olumlu sonuçla övünebilir ve bizi insanoğlunun sağlıklı yaşlanma hayaline bir hayli yaklaştırabilir. Disiplinler arası araştırma gruplarını içeren büyük ölçekli TAME çalışması gibi uzun vadeli çalışmaların ya da yukarıda bahsedilen start-up’ların araştırma ve geliştirmelerinin neleri gün ışığına çıkaracağını görmek heyecan verici olmaya devam ediyor.
Neotes olarak, daha yavaş ve sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğuna inanıyoruz. Yaşlanma karşıtı araştırmalardaki en son gelişmeleri her zaman takip ediyoruz. Bizimle birlikte, sizi güncel tutan, kapsamlı tavsiyeler veren ve yalnızca kapsamlı bir şekilde test edilmiş ürünler sunan yetkin ve deneyimli bir ortağa sahip olursunuz.
İçindekiler tablosu
