Autorenname: RomanKacer

Wenn wir uns ein langes Leben wünschen, meinen wir nicht nur möglichst viele Lebensjahre, sondern möchten diese auch geistig und körperlich fit verbringen. Die gute Nachricht: Es liegt in unserer Hand. Dass regelmäßige körperliche Ertüchtigung und eine möglichst fleischarme Ernährung die Grundlage einer gesunden Lebensweise bilden, ist hinlänglich bekannt und erwiesen. Obwohl wir eine höhere […]

David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden lassen uns altern und machen uns anfällig für Krankheiten.   Prof. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene

Stress kennen wir alle – doch was tun und wie abbauen?  Wir alle befinden uns im „Endjahresstress“. Da sind die letzten Termine, die dringend noch abgehandelt werden müssen, die Planung für die Feiertage oder das Geschenke WirrWarr für die Kinder. Nicht selten sitzen wir am Abend auf der Couch oder fallen völlig übermüdet ins Bett:

Schon lange versucht die Forschung den Taktgeber unserer biologischen Lebensuhr zu finden. Dass die Stoffwechselrate dabei eine wichtige Rolle spielt, ist unbestritten. Ein reduzierter Stoffwechsel kann unsere Lebensspanne ein wenig verlängern. Mit Hilfe von Biohacking können wir unserem Körper dabei behilflich sein.   Informationsaustausch innerhalb der Zellen reguliert Longevity  Unsere Zellen verfügen über sogenannte Kraftwerke, die als Energielieferant fungieren und