Longevity

David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden lassen uns altern und machen uns anfällig für Krankheiten.   Prof. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene […]

Stress kennen wir alle – doch was tun und wie abbauen?  Wir alle befinden uns im „Endjahresstress“. Da sind die letzten Termine, die dringend noch abgehandelt werden müssen, die Planung für die Feiertage oder das Geschenke WirrWarr für die Kinder. Nicht selten sitzen wir am Abend auf der Couch oder fallen völlig übermüdet ins Bett:

Schon lange versucht die Forschung den Taktgeber unserer biologischen Lebensuhr zu finden. Dass die Stoffwechselrate dabei eine wichtige Rolle spielt, ist unbestritten. Ein reduzierter Stoffwechsel kann unsere Lebensspanne ein wenig verlängern. Mit Hilfe von Biohacking können wir unserem Körper dabei behilflich sein.   Informationsaustausch innerhalb der Zellen reguliert Longevity  Unsere Zellen verfügen über sogenannte Kraftwerke, die als Energielieferant fungieren und

Was bedeutet mTor? Die mTOR-Kinase kann man sich als Art Schaltzentrale einer Körperzelle vorstellen. Sie reguliert Stoffwechsel, Zellteilung und Zellwachstum. Bei krankhaften Prozessen funktioniert die Regulierung nicht mehr, wie sie sollte. So könnte ein Deaktivieren dieser Schaltzentrale dazu führen, dass beispielsweise Krebszellen am Wachstum gehindert werden. Auch Diabetes und Fettleibigkeit werden davon beeinflusst. Aber eine

Ausreichend Bewegung – Lebenselexir bis ins hohe Alter: Gesund alt werden – wer möchte das nicht? Es gibt viele Beispiele von Menschen, die mit weit über 80 noch geistig rege und körperlich aktiv sind. Was aber können Sie tun, um ebenfalls in den Genuss eines langen Lebens zu kommen und den Lebensabend gesund und vital