Welche Vorteile hat die Ergänzung mit Quercetin?

Epidemiologische Untersuchungen zeigen den positiven Effekt von Flavonoiden wie Quercetin auf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die damit verbundene Sterblichkeit. Eine Metaanalyse von 7 Studien mit insgesamt 587 Probanden fand bei Quercetin-Dosen über 500 mg täglich einen signifikant positiven Effekt auf den Blutdruck, einen wichtigen Risikofaktor bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Weitere systematische Übersichtsarbeiten von klinischen Versuchen mit Menschen bestätigten den vorteilhaften Effekt auf Bluthochdruck und Blutfettwerte, wenn Quercetin länger als 8 Wochen eingenommen wurde. Selbst bei Menschen, deren Blutdruck im normalen Bereich lag, führte Quercetin zu einer Reduktion.

In der Analyse präklinischer Studien zeigte Quercetin einen potenten Effekt auf virale Atemwegsinfektionen, indem es die Viruslast, die Menge pro-entzündlicher Stoffe, die Schleimprodukten und die Sterblichkeit verringerte. Weil Quercetin eine für das Virus SARS-CoV-2 wichtige Protease hemmt, untersuchten Forscher auch, inwiefern Quercetin die Vermehrung des Corona-Virus hemmt. Erste Studien mit menschlichen Probanden zeigten, dass Quercetin die Zeit bis zur Genesung und den Aufenthalt im Krankenhaus verkürzen und die Menge der Entzündungsmarker im Blut verringern kann.

Auch im Bereich Diabetes, Alzheimer und Krebs ist Quercetin vielversprechend. In Tiermodellen verbesserte Quercetin die Nierenfunktion, schwächte Entzündungsreaktionen in den Nieren bei Diabetes ab oder zeigte neuroprotektive Effekte bei Alzheimer. Präklinische Studien liefern schlüssige Belege für den krebshemmenden Effekt von Quercetin. In vielen Fällen sind die Beweise für die Anwendung beim Menschen noch zu erbringen.

In den meisten klinischen Studien wurde Quercetin in Dosierungen von 100 mg bis 1.000 mg über bis zu drei Monate täglich verabreicht, wobei es als gut verträglich und allgemein sicher eingestuft wurde. Über diesen Zeitraum hinaus fehlen bislang Erkenntnisse zur sicheren Anwendung beim Menschen. Es gibt jedoch Erkenntnisse aus Tiermodellen, dass Quercetin in höheren Dosierungen und bei längerer Verabreichung eine merkliche Leber- oder Nieren-Toxizität aufweisen, Östrogen-abhängigen Krebs fördern oder die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinflussen könnte.