Longevity Guide

Silent Inflammation bezeichnet stille Entzündungsprozesse, die lange unbemerkt im Körper ablaufen und mit zunehmendem Alter an Bedeutung gewinnen können. Anders als akute Entzündungen sind sie nicht klar begrenzt, sondern können den Organismus dauerhaft belasten und mit altersbedingten Erkrankungen in Verbindung stehen. Der Beitrag erklärt, wie Ernährung, Bauchfett, Zucker, Darmflora und bestimmte Fettquellen diese Prozesse beeinflussen können und warum eine pflanzenbetonte, ballaststoffreiche Ernährung mit Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Ölen und bioaktiven Pflanzenstoffen ein wichtiger Baustein für gesundes Altern sein kann.